FOTBALOVÁ KONDICE: MODERNÍ A VĚDECKÝ PŘÍSTUP - PEDIODIZACE

Detailní popis produktu

Periodization | Seasonal Training | Small Sided Games

Primárním cílem této knihy je pomoci vám využívat moderních metod koučování a principů fotbalového umění a vzdělávat trenéry pracující s hráči všech věkových kategorií a úrovní. Tato kniha vám pomůže zvýšit efektivitu všech svých tréninků a zajistit, aby klíčové prvky hry (technické, taktické, fyzikální a fyziologické) byli vyvíjeny ve vzájemném spojení, nikoli v izolaci, což je zásadní pro rozvoj fotbalistů.

Zaměřeno pro kategorie U15 - Profi

V této knizese zaměřujeme na:

• Periodizaci
• Sezónní fotbalový trénink a cvičení
• Výhody malých forem her
• Malé jednostranné hry: Tréninková cvičení
• Přechodové hry
• (30 cvičení) pro trenéry k zařazení do svých TJ

Příklady témat:

• Trénink Periodizace a únava - řízení ve fotbale
• Vliv intervalového tréninku na fyzickou zdatnost a únavu
• Přerušovaný (stop-start) Cvičení
• Tréninkové zásady / metody
• Opakovaná sprintová schopnost: Doporučení pro vzdělávání
• Fyziologie malé jednostranné hry trénink ve fotbale
• Periodizace malých jednostranných her

30 cvičení jako např.:

• Opakovaný vysoce intenzivní 3 na 3 Duels
• Vysoce intenzivní pressing a rychlá střelba v 4 na 4
• Pressing na rychle získaný míč zpět ve hře 8 na 4
• Rychlé protiútoky se 3 týmy v malé formě hry

Tato fantastická kniha je napsána Adam Owen Ph.D (UEFA profesionální trénér a Ph.D ve sportu a vědě) , který je Sportovní vědátor & Fitness Coach pro národní tým Walese a konzultant v SL Benfica . Asistent autora Alexandre Dellal Ph.D je vedoucí fyzické přípravy na OGC Nice a vedoucí výzkumník ve světě fotbalu a vědy.